خبيرة التغذية فيرا متا تقدم نصائح لتعزيز المناعة

خبيرة التغذية فيرا متا تقدم نصائح لتعزيز المناعة

في ظل الانتشار الواسع لوباء كورونا ، بات من المعلوم بأن مناعة الجسم هي أساس تخطيه هذا الوباء وتغلبنا عليه ، من هنا حددت خبيرة التغذية اللبنانية فيرا متا ( vera matta ) أهم الخطوات لتقوية مناعة الجسم والتغلب على وباء كورونا من خلال الاهتمام بصحتنا ومناعتنا جيدا ومنها

شرب الماء بكثرة لتجنب حصول نشفان قوي وفقدان الجسم السوائل .

الاكثار من الفواكه مثل الافوكادو والتوت البري والخضار الموسمية .

تناول البذور الغنية بالفيتامينات ومخصوص بذر الكتان وحبة البركة والتفاح مخصوص .

التخفيف من اكل اللحوم الحمراء واستبدالها باكل الحبوب كالقمح والفول والحمص والعدس .

الاكثار من اكل السمك وزيت الزيتون

الكلمات المفتاحية خبيرة التغذية فيرا متا

مقالات مشابهه

من قسم آخر


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

راديو القمة

radio

فيس بوك

a
;