عاجل: وزراء البترول والثروة المعدنية والتعليم العالي والشباب والرياضة يعقدون مائدة مستديرة لتمكين وتأهيل الكفاءات الشابة بقطاع الطاقة
قد يعجبك أيضاً
خبيرة التغذية فيرا متا تقدم نصائح لتعزيز المناعة
في ظل الانتشار الواسع لوباء كورونا ، بات من المعلوم بأن مناعة الجسم هي أساس تخطيه هذا الوباء وتغلبنا عليه ، من هنا حددت خبيرة التغذية اللبنانية فيرا متا ( vera matta ) أهم الخطوات لتقوية مناعة الجسم والتغلب على وباء كورونا من خلال الاهتمام بصحتنا ومناعتنا جيدا ومنها
شرب الماء بكثرة لتجنب حصول نشفان قوي وفقدان الجسم السوائل .
الاكثار من الفواكه مثل الافوكادو والتوت البري والخضار الموسمية .
تناول البذور الغنية بالفيتامينات ومخصوص بذر الكتان وحبة البركة والتفاح مخصوص .
التخفيف من اكل اللحوم الحمراء واستبدالها باكل الحبوب كالقمح والفول والحمص والعدس .
الاكثار من اكل السمك وزيت الزيتون
مقالات مشابهه
آخر التحديثات
من قسم آخر
عاجل
راديو القمة
