يعتبر فيتامين هـ من أهم الفيتامينات التي تساعد على تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة، ويدخل فيتامين E في علاج الكثير من مشكلات البشرة والشعر وأهمها مشكلة الهالات السوداء التي تعاني منها معظم الفتيات والنساء نتيجة للتعرض العديد من العوامل والضغوطات ونظام الحياة الخاطئ، ولذلك نتناول معاً أهم فوائد فيتامين هـ للهالات السوداء في السطور التالية. أسباب ظهور الهالات السوداء هناك العديد من الأسباب الصحية والعادات الخاطئة التي تؤدي لظهور الهالات السوداء، والتي يصعب التخلص منها بشكل فوري، ولكنها تحتاج لإستمرار إستخدام بعض الوصفات الطبيعية وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ الذي يُحسن من شكلها، وفيما يلي أهم أسباب ظهور الهالات السوداء: السهر المستمر لفترات طويلة الإصابة بأمراض فقر الدم. الإصابة المتكررة بالأمراض الناتجة عن ضعف المناعة. إستخدام مستحضرات التجميل مجهولة المصدر ورديئة الخامة والتصنيع. تناول المشروبات الغنية بالكافيين بكميات زائدة عن الحد. عدم تناول قسط كافٍ من الراحة. الشعور بالتعب والإجهاد والإرهاق. التوتر والقلق المستمران. مشكلات الجيوب الأنفية المتداولة. نقص الفيتامينات بالجيم وخاصةً فيتامين هـ فوائد فيتامين هـ للهالات السوداء يرجع ظهور الهالات السوداء إلى نقص فيتامين هـ، والذي يمكن تعويضه من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ، أو اللجوء للمكملات الغذائية التي يمكن تناولها تحت إشراف الطبيب. يساعد فيتامين E على إنتاج الجسم للكولاجين بوفرة، مما يُحسن من حالة البشرة بشكل عام، وحالة الهالات السوداء. يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الغنية بمضادات الأكسدة، مما جعله من العناصر المثالية للتخلص من تجاعيد البشرة وعلامات التقدم في السن. يعمل على توحيد لون البشرة من خلال التخلص من الصبغات الجلدية بفاعلية شديدة عند تكرار إستخدامه. يرطب الجلد ويعزز من مرونة البشرة لكونه غني بمضادات الأكسدة، مما يعيد للبشرة رونقها وحيويتها. يساعد على تفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب. طريقة إستخدام فيتامين هـ للهالات السوداء يمكن إستخدام فيتامين هـ لعلاج الهالات السوداء بعدة طرق أهمها: تدليك محيط العين بإستخدام زيت فيتامين هـ بالكبسولات، وبعدها إستخدام كمادات الماء البارد لتعزيز فاعليته. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ بإستمرار للحفاظ على نسبته الحيوية بالجسم، ومن أهم هذه الأطعمة: الأسماك بأنواعها، البروكلي، أوراق السبانخ، الطماطم، الجزر، الفلفل، منتجات الألبان والبيض الكامل. تناول المكملات الغذائية التي تعزز إستفادة الجسم من فيتامين هـ المقاوم للهالات السوداء.