من منا لم يمر عليه في حياته معاناة،و من منا لم يمر بإنتكاسات وعقبات و مشكلات في حياته . فمن الطبيعي والصحي أن يمر على أي إنسان ظروف صعبة في حياته فأنه لابد أن تعرف بأن معاناتك مختلفة عن معاناة الآخرين و لكن الكل يشترك بانه حتما مر عليه أوقات عصيبة،فإن النجاح والتقدم والازدهار يولدوا من رحم المعاناة . عند الصعوبات والمشكلات والمحن يفقد الإنسان السيطرة على نفسة ،و بل يفقد الثقة بنفسه ، وحيث يشعر بتعاسة كبيرة ،و أن العالم كله ضده حيث يفكر بمعاناته ويظن أنه الوحيد الذي عنده معاناة،و يفكر بطريقة سلبية . قد تكون سبب المشكلات والإنتكاسات هو فقد عزيز ،أو فقد وظيفة ،أو إنفصال بين زوجين ،أو خسارة مادية في العمل ،و مع كل ما حصل لك فلابد من أن تفكر وتركز كيف تتعامل مع الإنتكاسات . إن المحنة قد تستغرق بضعة أيام أو شهور أو سنوات للخروج منها . وان المحن قد يخرج منها بعض الناس الأقوياء و قد لا يخرج منها أصحاب النفوس الهشه. ربما في هذه المحن ينقسم الناس إلى قسمين قسم يفقد السيطرة على نفسه ويعش الماضي بكل تفاصيله و بظل في الماضي ويرفض الخروج من المأزق ، ودائما يفكر بأسلوب سلبي مظلم مؤذي له و لمن حوله ،فهذا الشخص لا ولم يتطور و لا يتقدم و سيمضي الزمن عليه و هو يعيش في ظلمة والآم الماضي . الشخص الآخر يفكر باسلوب وبطريقة إيجابية و يعرف أنه من المحن يخلق التقدم والتعلم والازدهار ،و يعرف كيف يحول التفكير السلبي إلى تفكير إيجابي صحي فيكون نصيبة أن تعلم من الصعوبات وبنى لنفسه أسلوب آخر في الحياة هذا الأسلوب ساعدة على تجاوز المحنة حتي وصل إلى نسيانها ،و حيث أن الخروج من المحنة ليس بالامر السهل ولكنه خرج منها بفن و ذكاء لأستئناف حياته المستقبلية المشرقة. أن سلوك الإنسان تجاه المحنة هو الذي يحدد الأهداف و تجاوز الإنتكاسات و المشكلات والعقبات و حبنها فقط نستطيع أن نتحلى بالتفكير الإيجابي لكي نكون قادرين على التحرر من القيود التي تكبلنا ، وهذا هو مفتاح التغير والنجاح والتقدم الذي يؤدي الى صحة إيجابية . إن نحول الآنتكاسات الى إيجابيات هذا يخرجنا من الضعف الى القوة . و هنا اود ان أقول بأن التفكير الإيجابي لا يعني بأن تنسي او تتجاهل المعاناة والمشكلات و الصعوبات والمشاعر السيئة، بل علينا من التعامل مع كل هذه الصعوبات الإزعاجات بطريقة إيجابية . و لابد من التعامل مع هذه الظروف بوصفها فرصة للتغير والتعلم و النهوض والرقي .فلابد من أخذ الحيطة عندما تتحدث مع نفسك ،مهم جدا أن تتحدث مع نفسك بطريقة إيجابية لانك لو تحدثت معها بطريقة سلبية سوف ينعكس ذلك عليك سلبا في سلوكك وأسلوب حياتك . إن التفكير الإيجابي على المدى الطويل سوف يضمن لك الخروج من كل المحن ويخفف عنك الخزن والآلم و يمنحك مهارة أفضل للتعامل مع المحن .