عبارة نسمعها او نرددها كثيرا ...«ماليش مزاج او أنا مش فى الموود» ماذا تعنى؟ وما هى الأسباب ؟
إن أهم سبب يعكر صفو مزاج الإنسان هو أن يمارس عملا مجبرا ومقهورا عليه، لا يناسبه ويصبح روتينا يوميا مملا لا يريد القيام به، وهذا هو الفرق بين إنسان يحب عمل ويخلص له ويتقنه او لا يحبه.
أن المزاج الطبيعى للإنسان متقلب، ويتساوى فى ذلك الرجل والمرأة وحتى الطفل قد تكون هناك أمور أهم تشغل البال تجعل الإنسان يتهرب من أداء بعض المتطلبات .
التقلبات المزاجية حالة قد يمر بها العديد من الناس ولكنها تسيء الى نمط حياتهم وتجعلهم متوترين ودائمي الغضب لذلك من المهم أن يعي الشخص طرق تصفية الذهن لكي يتبعها بين الحين والآخر فيشعر بالتجدد وبالحيوية ويتخلص من الطاقة السلبية.
ومن الاسباب الرئيسيه التى تؤدى الى تقلب المزاج :
هى اننا فى كثير من الاحوال نظل نحفر وراء مواضيع معينه حتى ينتهى بناالحال الى العثور على شىء لا يرضينا فينقلب مزاجنا وكذلك الغدة الدرقية وراء تقلب المزاج ايضا :
حيث ان الافراط فى نشاط الغدة الدرقية يؤدى الى تقلب المزاج . وكذلك المشكلات الماليّة
*الأنشغال الدائم.
*مشكلات العمل أو المدرسة.
*تغييراتٌ كبرى في نمط الحياة.
*العلاقات المعقّدة.
*الضغط بسبب الأسرة أو الأطفال.
ويبقى السؤال هل التخلص من هذا المود السيئ اصبح اشبه بالمستحيل هل سنظل محاطين به.
وللأسف حتى الناس الإيجابيون قد تمر بهم حالات من المزاج السيء من وقت لآخر .
وللاسف لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع في عند محاولة تحسين المزاج.
لكن حاول ان تفكّر فيما تحب أن تفعله، واستخدم هذا في إرشاد نفسك عن الطريق الذي ستسلكه للخروج من شعورك بالانزعاج. إذا كنت انطوائيًا، فكر في أن تفعل نشاطات هادئة بمفردك. وإذا كنت شخصًا اجتماعيًا حاول أن تتواصل مع الأصدقاء. افعل أكثر شيء تحبه للتخلص من مزاجك السيء .
يحدث المزاج السيء عادة عندما نصادف مواقف سيئة لم نكن نتوقعها ، إذا يجب الاستعداد لهذه المواقف الصعبة لكي نتجنب حالات المزاج السيء.
و المزاج السيء عادة يأخذك إلى الماضي ، فتبدأ بلوم نفسك عما فعلته ، وتصبح في لحظة ضحية ، وهذا الأمر عليك تغييره ، فحاول أن تفكر في الحاضر بدلا من الماضي ، والاهتمام أكثر بجمال اللحظة التي تعيشها .
سوء المزاج أصبح من أمراض العصر في المجتمع الحديث ، لذلك فإنه من الحكمة التخلص منه
حاول ان تخرج من المكان الذي أنت فيه :
الطبيعة واحدة من أفضل الطرق للتخلص من المزاج السيء ، فهي تهدئ الجهاز العصبي وتجعلك أكثر إشراقا .
تمرد على مزاجك السئ ولا تستسلم له و لا تكن اثيرا له لذلك يجب عليك
ان تصنع سعادتك بيدك.. وتعلم كيف تصنعها ؟؟
تعلم .. بأن الحياة لا حدود لها فى النجاح إلا التي وضعتها انت بيدك ، فقرر أن تلغي جميع الحدود كي يهرول طموحك إليك .
تعلم .. بأن كلمة ( الحمدلله ) صمام أمان في القلب؛ فكلما وقعت مصيبه أكثر من ذكرها ليل نهار، لتنظم دقات قلبك فستشعر بعدها بهوان ماحدث لك .