كلنا طبعا ف الاجازة وبما ان اغلبنا قاعد ف البيت يبقي اكيد حاسس بالملل زهقان وتعبان وبدء يحس باليأس 
وشوية شوية هتقلب معاه بإكتئاب ..........
ايه هو الاكتئاب ، طب اسبابه ايه وازاي اعالجه ؟؟
-ممكن بقي حضرتك كده تيجى معايا رحلة صغيرة هتفهم فيها الدنيا ماشية ازاي
اول محطة هاننزل عندها ف رحلتنا هنعرف فيها ايه هو الاكتئاب؟؟
الاكتئاب :- عبارة عن إضطراب مزاجى يؤدى الي الشعور الدائم بالحزن والتعاسة وفقدان الاهتمام بالحياة...
يأثر علي المشاعر والافكار وعلي الطريقة التى يتصرف بها الفرد،ويتسبب ف العديد من المشكلات النفسية والجسدية ويصبح من الصعب القيام باي انشطة معتادة...
اربط الحزام كويس نازلين محطة جديدة
اسباب الاكتئاب 
بتكون حاجة من الاتنين :-
1-وراثة :- وارد اوى يكون ف حالات مرضية من النوع ده ف تاريخ العيلة وبالتالتى بتم الاصابة بمرض الاكتئاب..
2-الهرمونات:- ودا بيحصل نتيجة اضطراب الهرمونات فبتعمل تغيرات بتسبب الاكتئاب وخاصة عند النساء بالذات ف فترة الحمل او مابعد الولادة...
محطتنا المرادى مختلفة
اشكال الاكتئاب:-
1-اكتئاب بسيط :- يعانى الشخص من اعراض الاكتئاب الشديد ولكن بحدة اقل لفترة زمنية طويلة......
2-اكتئاب جزئي :- هو اكتئاب يستمر لفترة طويلة قد تصل لسنتين او اكثر ولكن الاعراض اقل...
3-اكتئاب شديد :- هو اكتئاب يتعارض مع قدرة الشخص علي العمل او الدراسة ويتسبب ف مشكلات ف النوم والاكل .....

جينا لاهم محطة 
اعراض الاكتئاب:-
1-تغيرات واضحة علي مزاج الشخص وعدم تصرفه علي الطبيعة...
2-فقدان الاهتمام بممارسة الهوايات والانشطة التى يحبها...
3-انخفاض الطاقة والشعور بالتعب...
4-سيطرة الحزن والقلق او الشعور بالفراغ..
5-صعوبة ف التفكير والتركيز ....
6-التشاؤم والشعور باليأس....
7-الصداع واضطراب الجهاز الهضمى والارق....

واخيرا وصلنا لاخر محطة ف رحلتنا
-ازاي اقدر اعالج الاكتئاب
1-العلاج السلوكى المعرفي:- عن طريق تغير الافكار والسلوكيات التى تساهم ف الاكتئاب...
2-العلاج بالادوية :- حيث يتم استخدام مضادات اكتئاب...
3-ممارسة الرياضة:- حيث ان النشاط البدنى يساعد ف تحسين المزاج...
4-العلاج بتربية الحيوانات الاليفة
⏪وبكده نكون وصلنا لاخر رحلتنا يارب تكون عجبتكم