عقد مركز اعلام الخارجة الوادى الجديد التابع للهيئة العامة للاستعلامات اليوم الأربعاء الموافق ٢٠١٨/٥/٩ ندوة حول ( تغذية الحوامل فى شهر رمضان ) وذلك بمركز رعاية الأمومة والطفولة بالخارجة والتى تهدف إلى التعريف بأنواع الأطعمة المختلفة التى تتناولها الحامل فى شهر رمضان وكذلك التعريف بالأمراض المصاحبة للحمل وكذلك توضيح الحالات التى يجوز فيها الافطار هذا ما صرحت به ا/ غادة بصيط مسئول الاعلام السكانى بمركز اعلام الخارجة وقد حاضر فيها د/ بسمة عصام ابراهيم - اخصائي نساء وتوليد بمركز الأمومة والطفولة بالخارجة حيث تناولت الندوة الزيادة الطبيعيةفى الوزن خلال فترة الحمل والتى تتراوح ما بين ١٢ إلى ١٥ كيلو جرام كما أوضحت أن هذه الزيادة تتضمن حجم الجنين حجم المشيمة المغذية للجنين ثم أوضحت السعرات الحرارية المخصصة للحوامل هى ٣٠٠ سعر حرارى كما أكدت أن فترة الحمل الأولى هى الأصعب خاصة فى شهر رمضان لأنها هى مرحلة تكوين الجنين وشددت على ضرورة الإكثار من شرب المياه من الافطار الى السحور وكذلك عدد الوجبات التى يجب أن تتناولها الحامل والتى تتراوح ما بين ٤ إلى ٥ وجبة و تتكون من وجبتين رئيسيتين وهى وجبة السحور والافطار وتتكون من البروتينات والخضروات والفاكهة ونصحت بضرورة تناول التمر قبل تناول الوجبة الرئيسية كما أكدت أن وجبة السحور تتضمن العيش والفول أما تناول العصائر فأكدت على ضرورة تناولها بكميات مقبولة شريطة أن تكون طازجة كما حذرت من الإكثار من تناول الحلويات حيث يجب تناولها ثلاث مرات فى الاسبوع

كما أكدت أن الحامل يجوز لها الافطار اذا أثرالصوم على صحتها وجنينها وخاصة إذا كانت مريضة سكر أو تعانى من ارتفاع ضغط الدم وهى أشهر الأمراض المصاحبة للحمل