قد تكون الحياة عصيبة في بعض الأحيان !! ولكن مقاومة الألم تستحق المحاولة . ومعاينة جميع أنواع المشاعر أفضل من عدم الشعور بأى منها .
- اترك ِنفسكِ لتشعرى بالمشاعر التى تتجنبيها ، أطلّبي أصدقاءكِ وأطلبى مساعدتهم وشاركيهم ما تشعرين به من مخاوف ، وجودهم سيجعلكِ أقوى
- فكرى في أمر كنتى عازفه عنه وعن القيام به ، وابدأى في القيام به الأن وتحلى بالشجاعة .
- لاتستخفى بمشاعركِ بل قدريها حق تقدير ، تقبلي الشعور الذي تخافين أو تخجلين منه . ان الشعور بالحزن أو الغضب أو الخوف لا بأس منه مادمتِ لا تتركِ هذه المشاعر تتحكم في حياتكِ بل دائماً ذكرى نفسكِ بقيمتها الحقيقة
- اجعلى كل من تحبيه يعلم بأنكِ تحبيه ، اخبيرهم بهذا وبمنتهى الصراحة واكتبيها في رسالة و ارسليها لهم .
- كونى في المكان الذى ترعبين في الوجود به وابتعدى عن المكان الذى لا ترغبي في الوجود به واحيطى نفسكِ بأشخاص واجواء إيجابية .
- اتخذى قراراتكِ بذكاء وبتأنٍ و شجعي نفسكِ علي تحديد خياراتكِ للمستقبل الذى تتمنيه لنفسكِ
- حبي نفسكِ وعامليها كما تعاملى افضل أصدقاءكِ فأنتِ تستحقين درجة الحب نفسها التى تمنحيها للأخرين .
- ابحثى في حياتكِ عن شئ يجعلكِ تستيقظين في الصباح متحمسة و واصلى القيام به .
- احصلى علي منظور جديد للحياة من خلال القيام ببعض الخدمات المجتمعية او الاعمال الخيرية .
تذكرى دائماً أن لا يمكن لأحد أن يحط من قدرتكِ بدون موافقتكٍ ،فلا تدعي أى أحد أن يستغلكِ أو يتلاعب بكِ
وذكرى نفسكِ دائما بأنكِ قوية وتستحقين الحياة والحب اللذين ترغبين فيهما ... كونى جميلة ..تكونى قوية .